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Receita de suco para amenizar os sintomas da TPM

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Tempo de Preparo
Rendimento

Ingredientes

  • 1/4 de beterraba
  • 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja
  • 200 ml de água
  • 1 fatia de abacaxi
  • 3 folhas de agrião
  • 1 maçã pequena com casca

Modo de Preparo

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Benefícios dos ingredientes desse suco Beterraba regula a serotonina, pois é rica em magnésio. Levedo de cerveja controla o nervosismo, pois tem vitamina B6. Abacaxi diurético e estimula a digestão. Agrião diurético Maçã regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato. Bater tudo no liquidificador, coe e sirva com ou sem gelo. Se preferir, adoce com mel. Beber o suco 2 vezes ao dia durante o período de TPM (7 dias antes da menstruação).

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